Güneş Kremi Nasıl Kullanılmalı? Cildinizi Korumanın 7 Altın Kuralı!

06-07-2025 15:30

1. Güneş Kremini Evden Çıkmadan 20-30 Dakika Önce Sürün

Birçok kişi güneş kremini dışarıda sürmeye çalışıyor. Oysa güneş koruyucuların ciltte tam etki göstermesi için en az 20 dakika öncesinden uygulanması gerekiyor. Evden çıkmadan önce mutlaka güneş kreminizi sürün.

2. Yeterli Miktarda Kullandığınızdan Emin Olun

Güneş kremi ne kadar az sürülürse, koruma oranı o kadar düşer. Yüz için ortalama bir çay kaşığı, vücut için ise yaklaşık bir shot bardağı (30 ml) güneş kremi kullanmak gerekir.

3. Tek Kat Yetmez, Gün İçinde Tazeleyin

Su, terleme ve hava koşulları güneş kreminin etkisini azaltır. Özellikle deniz, havuz ya da spor sonrası güneş kreminizi mutlaka yeniden uygulayın. Günlük kullanımda ise 2-3 saatte bir yenilemek idealdir.

4. Göz Çevresi ve Dudakları Unutmayın

Göz çevresi, dudaklar ve kulak arkası gibi bölgeler genellikle atlanır. Oysa bu bölgeler de güneşin zararlı etkilerine maruz kalır. Bu hassas bölgelere uygun ürünlerle koruma sağlamayı ihmal etmeyin.

5. Makyaj Altına Güneş Kremi Uygulayın

Fondöten ya da BB krem kullanıyor olsanız bile, mutlaka önce güneş kremini sürün. Güneşten korunmak için makyaj ürünlerinin SPF içermesi yeterli değildir. Makyaj öncesi güneş kremi kullanmak şart!

6. Doğru SPF Seçin

Cilt tipinize ve güneşte kalma sürenize göre SPF seçmeniz önemlidir. Günlük kullanımda en az SPF 30, uzun süreli güneş altında kalacaksanız SPF 50 tercih edin. Ayrıca geniş spektrumlu (UVA + UVB) koruma sağlayan ürünleri seçin.

7. Güneş Kremini Kışın da Kullanın

Güneş sadece yazın değil, kışın da cildimize zarar verir. Bulutlu günlerde bile UV ışınlarının %80’i cildinize ulaşır. Kış aylarında da güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirin.

Sonuç: Güneş Kremi Sadece Yaz İçin Değil, Her Gün İçin Şart!

Cildinizi genç, sağlıklı ve lekesiz tutmanın en etkili yolu güneş kremi kullanmak. Üstelik doğru kullanım, cilt yaşlanmasını geciktirir ve cilt kanseri riskini azaltır. Artık “güneş kremi nasıl kullanılmalı?” sorusunun cevabını biliyorsunuz. Cildinize bir iyilik yapın, Dr.Atabay Güneş Kreminizi bugün sürmeyi unutmayın!

Tüm Bloglar